Tips Cara Agar Badan Sehat Selalu

Oleh Unknown

Friday, 25 March 2016

Bagikan :

Tweet

Semua orang ingin Memiliki tubuh yang sehat dan bugar, termasuk anda bukan ? Dengan ada keinginan tersebut , maka semua aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita bisa terjaga dari bermacam serangan penyakit dan tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Jadi kita harus selalu bersyukur dengan apa yang telah di berikan oleh Allah SWT kepada kita, seperti sehat jasmani dan rohani. Adapun berbagai tips yang berhubungan dengan agar badan sehat selalu. Lalu, apa saja tips agar badan kita sehat selalu !

Sahabat semua.  Perlu anda ketahui semua bahwa badan yang sehat itu adalah badan yang tidak mudah terkena segala penyakit, seperti flu,batuk,dan lain sebagainya. Dan untuk mendapat hal itu semua cukup sahabat ikuti tips yang di bawah ini saja :

Ø Istirahat Yang Cukup.

Arti dari Istirahat yang cukup adalah setiap hari badan kita pasti lelah dengan pekerjaan kita setiap harinya. Maka badan kita perlu istirahat supaya rasa lelah yang ada tadi hilang. maka untuk itu salah satu faktor untuk menjaga badan anda tetap sehat adalah dengan Istirahat yang cukup.

Ø Selalu Berpikir Positif. 

Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita. Jangan sekali-kali kita berpikiran yang negatif-negatif.

Ø Rutin Berolahraga Setiap Pagi

Setiap pagi, usahakan lah selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat. Karena berolahraga pagi itu udaranya pasti segar.

Ø Kebersihan Makanan.

Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah bersih atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.

Ø Kontrol Makanan.

Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.

Ø Makanan Berserat.

Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

Ø Vitamin D.

Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.